|
入会申込書が開かない方は、こちら |
|
からAdobeReaderを入手してください。 |
 |
秋の季節⑦
体形を調え引締める
一般の方もお求め頂けるようになりました。
一般価格：3,360円
会員価格：2,100円
会員の方のお申し込みは本部へ直接お申し込みください。
０３-５４８１-００３６ |
|
|
 |
| "UNICAL"は、UNIVERSAL CALCIUMを意味し、世界中の人々にとっての吸収型カルシウムの代名詞となるべくUNICAL（ユニカル）と名付けられたカルシウムの総称です。現在、"UNICAL"は、日本を含め世界５カ国において製法特許を取得し、吸収型カルシウムの優れた独自性を世界に広めております。 |
 |
| 日常を、スポーツを、もっとアクティブに楽しみたいなら、常にベストコンディショニングをキープしておくことが大切です。アミノバイタルは、あらゆるシーンでのコンディショニングをしっかりサポートします。 |
|
- 健やかに美しくいきいきと自分をコントロールし、日々のストレスに負けない力を身につけます。
- 呼吸、精神、身体の3つの調和で、身体のバランスを整え全身の血液の流れを良くし気分を爽快にします。
- 多種の呼吸法、ツボ、経絡を取り入れ自然治癒力を高めていきます。幅広い年齢層で誰にでも無理なく手軽にでき、日常の不定愁訴に悩んでいる方にも適しています。
|
 |
健美操体験ワークショップは、まだ健美操を体験したことがない方、興味がある方、中高年プログラムの指導をお考えの方、健美操指導員の認定を取得しようと考えている方に是非、体験して欲しいワークショップです。
健美操は1987年に紹介され、全国各地に普及されてきました。 今、ヨーガ・気功などで心身を調整し、中から変化させたいと願っている方が多い時代です。 また、フィットネスクラブを利用される年齢層が高齢となっています。 気軽に誰もが参加できる健康プログラムが必要とされています。
健美操は、東洋と西洋の両面の理論を持ち合わせ、心身を総合的に調和していく体操で、万人に愛好されています。 健美操は、7種類の呼吸法を取り入れ、姿勢と身体を中から調えていきます。 その日の体調や季節ごとの症状に対応している体操です。気になる症状を緩和・改善をしながら、日常に対する細かな指導も含めてコミュニケーションをとり、指導をしています。心地良いサウンドと共に心身の疲労感がとれていく為、参加者の継続性が高いのです。
体験ワークショップは、健美操を体験したことがない方。 興味がある方。 中高年齢者のご指導をお考えの方。 健美操指導員の認定を取得しようと考えている方に体験して頂きたい講習会です。
全国６都市で健美操フェスタも開催しています。現代人のニーズを得ている健美操を１度体験してみませんか？ 是非、この機会に健美操の理論（しくみ）を聞き実技をご体験下さい。
※直近の日程を案内しています。
●開催日時 平成22年9月12日（日）13：15～16：15
●開催会場 東京 三茶しゃれなーど
東京都世田谷区太子堂2-16-7 三軒茶屋分庁舎内 TEL.03-3411-6636
アクセス ⇒ 田園都市線・三軒茶屋駅 徒歩2分
●主 催：日本健美操協会
●定 員： 30名 （定員になり次第、締め切りとさせて頂きます）
●受講料：6,300円（テキスト付）*協会会員・ISC会員は割引有。お問い合わせ下さい。
●講師：日本健美操協会 理事長 生駒 啓子
こちらからお申込み頂けます。追加日程、開催地がご確認頂けます。
または、ＴＥＬ 03-5481-0036 ＦＡＸ 03-3410-7508 はがきにて受付けています。
お名前・ご住所・お電話番号（連絡先）を必ずお知らせ下さい。 受講料をお振込頂く振替用紙を送付致します。 ※締め切りは開催日の１週間前までです。
|
| お知らせ |
 |
2010.6.11更新 |
 |
 |
愛好会・入会の特典がバージョンアップされました！！
- 入会された方へ健美操オリジナルソックス1足を進呈します。
- 会員である期間中、健美操フェスタに年に1度ご招待させて頂きます。
- 健美操愛好会の季刊誌(年4回)をお送りします。
- 愛好者が参加可能な健美操イベント・講習会などが割引で参加できます。
- 日本健美操協会オリジナル商品・ビデオ教材・協会の提携会社の商品を 割引で購入できます。
- 愛好会申込書は、ここを右クリックして「ファイルを保存」で入手してください。
または協会へ直接ご連絡頂くか、最寄りの健美操指導員にお申込み下さい。
|
|
健美で毎日いきいき No.２６ 発売中！
秋の季節⑦体形を調え引締める
※一般の方もお求め頂けるようになりました。
一般価格：3,360円
会員価格：2,100円
愛好会の会員（年会費4,200円）になると会員価格でお求めいただけます。
健美操のビデオをお試ししたいという方は、１度、3,360円で購入してみてください。
ビデオを気に入って頂き、今後も毎号のビデオで自宅にて体操を行ないたいと思う方は、
会員になって購入されるほうがお得！！
年に４回出版されている健美で毎日いきいきのビデオです。
季節に合った内容で指導しています。
毎回、ビデオを購入したり、商品を定価より１０％程度安く購入したいという方は、
会員になるほうがお得です。
お問い合わせ、お申込みは ０３-５４８１-００３６
|
|
健美操体験ワークショップ
この体験ワークショップは（社）日本エアロビックフィットネス協会のADI教育単位研修会（単位数 1.5）です。
- 福岡 8/1 （日） 13：30～16：30 グローバープラザ あすばる 西館
- 札幌 8/29（日） 13：00～16：00 サンシャインスポーツクラブ Bスタジオ
- 東京 9/12（日） 13：15～16：15 三茶しゃれなーど
|
|
売り切れ次第なくなります【在庫少】
・イオンパンツ（ブラック） |
|
|
|
|
| 健美操フェスタ・催事 |
|
2010.6.1更新 |
|
|
【会場】 |
アクシオン福岡 メインアリーナ
福岡市博多区東平尾公園二丁目1番3号 TEL:092-611-1717
|
|
【日時】 |
2010年 6月26日（土）
|
|
|
※終了しました。多数のご来場ありがとうございました。
|
|
【会場】 |
札幌市白石区体育館
札幌市白石区南郷通6丁目北1 TEL：011-861-4014
|
|
【日時】 |
2010年 7月25日（日） 開始12：30～
|
|
|
※終了しました。多数のご来場ありがとうございました。
|
|
【会場】 |
中村スポーツセンター
中村区中村町字待屋43番地の1 TEL:052-413-8021
|
|
【日時】 |
2010年 9月5日（日）
|
|
【会場】 |
京王プラザホテル 本館42Ｆ スカイバンケット
新宿区西新宿2-2-1 TEL:03-3344-0111
|
|
【日時】 |
2010年 10月9日（土） 開始11：30～
|
|
|
※多々の催しを用意しています。
|
|
【参加料】 |
8,000円（中華料理・着席ブュッフェスタイル）
|
■東北・健美操フェスタイン天童 （テーマ：和の心でつながろう）
|
|
【会場】 |
天童市スポーツセンター・アリーナ
山形県天童市大字小関1230 TEL:023-654-6100
|
|
【日時】 |
2010年 10月16日（土）
|
|
【参加料】 |
1,000円 |
|
【会場】 |
大阪市中央体育館 サブアリーナ
大阪府大阪市港区田中3丁目1-40八幡屋公園内 TEL:06-6576-0800
|
|
【日時】 |
2010年 11月6日（土）
|
 |
|
| Q1． |
今までは少しの運動でも脂肪が落ちて、体重を調整することができましたが、４０代の頃から脂肪が落ちにくく、腹部についたままになっています。
なぜでしょうか?
|
| A1． |
人は、基礎代謝という生命を維持するために最小限のエネルギーが必要です。呼吸をする・心臓や胃腸を動かすという臓器が働くこと・体温調整をするなどの生きるために必要な代謝があります。
男女共に４０歳を過ぎると加齢現象として、基礎代謝が急激に下降線を描きながら低下します。
大きな理由は筋肉の衰えによる筋肉の量の減少です。人間の基礎代謝で１番消費をするのが筋肉です。筋肉は運動をしていない時でもエネルギーを必要として、運動をすると代謝を高めてくれます。けれど、日常の生活運動量や運動自体が少なくなり、摂取している食物エネルギーが今までと変わらずにいると、その分が皮下脂肪となり蓄積していく習性が身につきます。又、代謝率が低い傾向の体質や体調も大きな影響を与えます。
基礎代謝が低い体質で見受けられる症状に
・体温が35.9度以下である
・月経不順
・冷え症
・疲れやすく朝まで疲労が残る
・汗をあまりかかない
・少し食べただけですぐに太る
・肩凝り、腰痛がある
・運動をしない
・顔色が悪い
・血圧が低い
という１０項目があります。
この１０項目の中で見受けられる症状が多くある人は、基礎代謝が低い体質と言えます。筋肉をつけることも大切ですが、体質を改善しながら運動を継続していくことが代謝を高め脂肪の燃焼がしやすくなるということになります。更に良質の筋肉がついていきます。
健美操は体質を改善することができ、代謝率を作新していくことができる体操なんです。
|
| Q2． |
６３歳で健美操を始めてから背が伸びました。この年齢でも背が伸びるのはなぜでしょうか？
なぜでしょうか?
|
| A2． |
背骨には、椎骨という１つ１つの骨で椎間板という水分を多く含んだ軟骨がサンドイッチ状態で腰の部分から首までを形成しています。その背骨を背中や前にあるお腹の筋肉と靭帯で引き上げられて、立つ力が備わ
っています。
運動をすることで、今まで縮んでいた椎骨と椎間板の間が伸びることや、背中とお腹の筋肉が強化されて上に伸びる筋力ができること、骨盤の 角度が調整されることで姿勢が良くなっていきます。その結果、背が伸びるという目で見て分かるような結果につながるのです。
健美操は、姿勢を改善し、骨格に負担をかけずに筋力を作る動作がたくさん仕組まれています。
|
| Q3． |
健美操を行なった日はとても良く眠れます。普段は不眠気味なのですが、なぜでしょうか？
|
| A3． |
健美操は呼吸法を有効的に活用して、その効用を心身に生かしています。
呼吸と共に内臓の働き、血液の働きを促して筋群の緊張をほぐしています。更に、経絡という内臓の線路を季節や症状に対応して、調整されたプログラムを提供しています。腹式呼吸や胸式呼吸以外の呼吸法を取り入れながら、気のめぐりを良好にしているためと考えられます。継続をしていきましょう!
|
|
シニア症状別健康体操
からだの諸症状に合った体操を選んで、美しい音楽とともに無理なく楽しくできる。 |
 |
肩こり・腰痛・神経系・不眠症の予防と緩和
■価格：\3,000 |
図説 東洋医学
＜基礎編＞
|
 |
本書は、東洋医学の起源から説き起こし、基礎理論である陰陽五行、臓腑、営衛気血、経絡経穴を解説し、更に東洋的な診断から治療に至るメカニズムを余すところなく述べられている。
■価格：\5,096 |
よくわかるツボ健康百科
|
 |
本書は、東洋医学のツボ療法に最もよく用いられる２００のツボを中心に、「病気・症状別のツボ療法」を解説しています。治したい病気や症状をタイトル中から選んで、治療の参考にしてください。
■価格：\1,365 |
中医学の基礎
|
 |
本書は、当社既刊の『針灸学』［基礎編］を中医学学習用に改編したものである。中医学を学ぶうえで必要な知識を追加したほか、第６章の「中医の診断法［弁証］」では、各症候にたいして使用できる代表方剤を参考として付記している。
■価格：\6,300 |
|
|
