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花粉症などのアレルギーについて

１月が過ぎるとあっという間に２月４日は立春。
２月～花粉が飛び始めますが、２０１０年は杉の花粉が少ないと予想されています。

しかし、今、日本は１年中、花粉浮遊しています。

春は、杉・ヒノキ。秋はヨモギ・ブタクサ・稲・いちょうというように夏以外は、ほとんど何らかの花粉が飛んでいます。

花粉症は、アレルギーの病気です。アレルギーの病気とは、他にどんなものがあるのでしょうか。

気管支喘息・アトピー性皮膚炎・アレルギー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎・アレルギー性結膜炎・じんましん・食物アレルギー、そして花粉症があげられます。
年々増加しているアレルギー性の病気の原因は、様々あります。

食事の欧米化・ハウスダスト・風邪通りの良くない生活環境などもその要因です。
又、年齢的には、40代からアレルギー病が増えていくそうです。

なぜでしょう？

40代は、身体的な行動体力の低迷期に入ります。人生の半分が過ぎると、身体の抵抗力、免疫力が低下します。今までアレルギーではなかった方々も加わり、40代から増加するのです。

日頃の抗体力をつけておくことが必要です。40代に入り、自身の持つ身体や精神の体力を超えて、過度な仕事や時間の使い方をして不規則な生活をしていると、益々機能低下となります。

健美操としてお勧めすることは、肺経（肺に関わる線路「経絡」）の機能を高める運動（呼吸法）と、肝経（肝臓に関わる線路「経絡」）と、脾経（脾臓に関わる線路「経絡」）の機能を高める運動を取り入れて、常に深い呼吸法を取り入れ食養（食べて養う）・休養（休んで養う）・動養（動いて養う）・必要のないものを外に出す力を養うことです。

自給自足（日本を食べよう）というＣＭがあります。必要な分だけ、日本国の食物を食べることこそ、免疫力をあげていきます。黄色人種のＤＮＡを持つ私達に適した食と風土に適した食を、2010年は食べていくことです。

何よりも健康が１番です。　　 2010年もがんばりましょう。


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